¡Olvídate del perfeccionismo!
¿Alguna vez has sentido que algo no es lo suficientemente bueno? ¿Has pospuesto un proyecto porque no estás seguro de que sea perfecto? ¿Cuántas veces has dejado pasar oportunidades por pensar que no estás lo suficientemente preparado? Si es así, es posible que estés lidiando con el perfeccionismo. Y es que el perfeccionismo es un ladrón silencioso que nos impide crecer, desarrollarnos e incluso disfrutar la vida.
No obstante, existe la creencia de que todo debe ser perfecto. Aunque en principio pueda parecer una buena cualidad, el perfeccionismo se convierte en una barrera para nuestro crecimiento y desarrollo personal. Por eso, en este artículo, exploraremos cómo ser perfeccionista puede impedir nuestro crecimiento y cómo podemos superarlo para vivir una vida más plena y satisfactoria.
Mejor empecemos con esta pregunta necesaria para comprender mejor el tema: ¿Qué es el perfeccionismo?
Primero que nada, es importante definir qué es. El perfeccionismo es una actitud o tendencia a buscar la perfección en todo lo que hacemos. Quienes lo padecen suelen ser muy críticos consigo mismos y con los demás, y se fijan metas y expectativas muy altas que casi siempre son imposibles de alcanzar.
Entonces, ¿Por qué razón buscamos la perfección?
En parte, buscamos la perfección porque nos han enseñado que es algo deseable. Desde una edad temprana, se nos dice que debemos aspirar a ser los mejores, a obtener las mejores calificaciones, a tener el mejor trabajo, la mejor casa y el auto más nuevo. La sociedad en la que vivimos nos dice que ser perfecto es sinónimo de éxito y felicidad.
Además, el perfeccionismo frecuentemente se enmascara como una forma de control. Si podemos controlar cada aspecto de nuestra vida y hacer que sea perfecto, nos sentiremos más seguros y menos vulnerables. También nos da una sensación de seguridad, ya que nos aseguramos de que todo salga como lo planeamos.
Sin embargo, buscar la perfección puede ser una trampa peligrosa. A continuación, te explicaré las razones
En el trabajo
Si eres perfeccionista en el trabajo, es probable que te cueste delegar tareas y confiar en los demás. Esto puede impedir que crezcas profesionalmente y que te conviertas en un líder eficaz. Además, la búsqueda constante de la perfección puede llevarte a trabajar más horas de las necesarias, afectando tu salud y bienestar.
En las relaciones personales
Cuando eres perfeccionista en tus relaciones, seguramente te cueste aceptar a las personas tal como son y busques cambiarlas para que se adapten a tus expectativas. Esto puede generar tensión y conflictos en tus relaciones, ya que las personas a tu alrededor pueden sentirse juzgadas o criticadas constantemente.
Nos impide tomar riesgos
En la búsqueda de ser perfectos, muchas veces evitamos tomar riesgos porque tenemos miedo de fracasar. Pero el fracaso es una parte natural del proceso de aprendizaje y crecimiento personal. Si evitamos tomar riesgos, nunca tendremos la oportunidad de aprender y crecer.
En la vida en general
Ser perfeccionista en la vida te impedirá disfrutar de las cosas simples de la vida y que siempre estés enfocado en lo que falta por hacer o mejorar. Generando en ti una sensación de insatisfacción constante y hacerte sentir que nunca estás haciendo lo suficiente.
En resumen, buscar la perfección puede impedir nuestro crecimiento personal y llevarnos a la insatisfacción, la falta de confianza y la incapacidad de disfrutar el presente. Entonces, ¿cómo podemos superar la idea de ser perfectos?
Ahora que llegamos a este punto, lo siguiente es aprender a superar el perfeccionismo. ¿Cómo hacerlo? ¡Quédate hasta el final!
Necesitas reconocer que ser perfecto es imposible
La perfección es una meta inalcanzable. Siempre habrá algo que se pueda mejorar. Reconoce que es normal cometer errores y que estos son oportunidades para aprender y crecer.
Fíjate objetivos alcanzables
En lugar de fijarte objetivos que sean imposibles de alcanzar, fíjate objetivos que sean alcanzables y realistas. Esto te ayudará a mantenerte motivado y a sentirte bien con tus logros.
Celebra los pequeños logros en tu vida
Es importante celebrar los pequeños logros en el camino hacia tus objetivos. Esto te ayudará a mantenerte motivado y a apreciar el progreso que has logrado.
Aprende a aceptar la crítica constructiva
La crítica constructiva es una parte fundamental del aprendizaje y el crecimiento personal. Aprende a aceptarla y a utilizarla para mejorar en lugar de tomarla como un ataque personal.
Es necesario que reconozcas tus fortalezas
En lugar de enfocarte en tus debilidades y en lo que te falta por hacer, reconoce tus fortalezas y celebra tus logros. De esta manera podrás construir una autoestima positiva y a sentirte más seguro en ti mismo.
A continuación, quiero compartir contigo algunas frases célebres sobre el perfeccionismo que te harán reflexionar. ¡Y si tienes un amigo perfeccionista, no dudes en pasarle alguna!
“La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos la perfección podemos alcanzar la excelencia”. — Vince Lombardi
“La perfección no es un objetivo a alcanzar, sino un camino a recorrer”. — Anónimo
“No hay nada más paralizante que el perfeccionismo. No solo es imposible de alcanzar, sino que también te hace sentir miserable en el proceso”. — Brené Brown
“La búsqueda de la perfección suele ser el mayor obstáculo para la creatividad”. — Rita Mae Brown
“El perfeccionismo es la voz del opresor, el enemigo del pueblo. Es el enemigo del verdadero progreso”. — Anne Lamott
“La perfección es un camino sin fin. Siempre hay algo más que hacer”. Anónimo
“El perfeccionismo es una excusa para no hacer nada”. — Edgard Hoover
“La perfección es la excusa de los mediocres”. — Paulo Coelho
Y ahora, ¿Te das cuenta por qué deberías olvidar el perfeccionismo?
En conclusión, el perfeccionismo puede ser muy perjudicial para nuestra salud mental y emocional, e impedirnos crecer y desarrollarnos. Aprender a liberarnos de esta trampa mental y enfocarnos en hacer lo mejor que podamos, con lo que tenemos es clave para alcanzar nuestras metas y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Recuerda que no puedes ser perfecto y que los errores y las imperfecciones son oportunidades para aprender y crecer. Celebra tus logros y valora tus esfuerzos, en lugar de enfocarte en lo que falta por hacer o mejorar. Como dijo Vince Lombardi, “La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos podemos alcanzar la excelencia”.
Sigue mis redes sociales para obtener más sugerencias que te ayudarán a vivir mejor y alcanzar paz y felicidad en tu vida.
Yo soy Christian Abad
VIVE APRENDE INSPIRA
